للحفاظ على صحتك، و الوقاية من الأمراض يجب اتباع مجموعة متنوعة من الإرشادات. حاول تجنّب العملية التي تعرضك ل المخاطر. ركز على الحركة. تناول غداء صحيّة. اشرب الكثير من المياه. إنفاق وقتاً لازم �